Por que a dor do treino te fortalece, não te destrói

A dor é o sinal de que você está se tornando alguém melhor

Não existe força sem esforço.

Não existe evolução sem desconforto.

A dor ensina mais do que a vitória

Dor te mostra onde melhorar.

Vitória só confirma o que você já sabe.

Respeite a dor, mas não se esconda dela

Ouça seu corpo, ajuste, mas continue.

O lutador cresce no limite.

A dor não te diminui — ela molda sua versão mais forte.