O treino leve de hoje evita a lesão de amanhã

Nem todo treino precisa ser pesado — alguns precisam ser inteligentes.

TREINOSPREVENÇÃO

11/17/20251 min read

Treinar leve não é preguiça: é estratégia

Seu corpo precisa de variação.

O descanso ativo mantém seu desempenho constante

Treinar bem amanhã começa pelo treino de hoje.

Inteligência no treino vale mais que força bruta.

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