Como vencer o peso da mente antes do treino

Pensamentos negativos cansam mais que qualquer exercício

Eles drenam sua energia antes de pisar no tatame.

Um pequeno movimento quebra a inércia mental

Colocar o kimono.

Amarrar a faixa.

Calçar as luvas.

O corpo salva a mente.

Mover o corpo é a chave que destranca a mente.